立秋之后要多吃酸味食物，少吃辛辣食物，幫助肝氣，多吃平肝潤肺的食物，如百合、蓮藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞子、銀耳、豬肉、鴨肉、雞肉、兔肉、花生、鱔魚等,所以秋天吃些容易消化的東西，比如粗糧饅頭、米粉餅、小米粥等,3、蓮藕，蓮藕可以生吃，也可以熟吃,在北京、河北等地，民間流行“糊秋肥”，吃好吃的,江南有初秋吃西瓜的習俗,秋天也可以吃銀耳,初秋大人小孩吃秋桃，一人一個，吃完留著核,立秋吃水果叫“咬秋”。1、立秋要吃什么東西立秋之后要多吃酸味食物，少吃辛辣食物，幫助肝氣，多吃平肝潤肺的食物，如百合、...