中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補(bǔ)腎固精、溫肺止咳、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)燥化痰、養(yǎng)肝烏發(fā)的功效,4.核桃含有豐富的維生素E，可以抗衰老，有助于保護(hù)皮膚免受自由基的氧化損傷，所以經(jīng)常食用核桃對(duì)人體大有裨益,另外,核桃中的磷可以營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)細(xì)胞，具有補(bǔ)腦的作用,所以平時(shí)要多吃點(diǎn)核桃。1、核桃補(bǔ)什么?1和核桃含有不飽和脂肪酸，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，對(duì)大腦有益。2.核桃中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量，保護(hù)心臟。核桃中的精氨酸和抗氧化劑可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。3.多吃核桃對(duì)頭發(fā)有好處，還能讓皮膚滋潤(rùn)光滑，更有彈性。4.核桃含有豐...