有什么排解情緒的好方法嗎1.排泄法對生氣、憤怒、悲傷等情緒可用排泄法加以調整。若生氣或大怒時,可到空曠的地方去大聲吼叫幾聲,或到外面跑步,這樣可以把“氣”排出來。當然并不是說肆意地宣泄憤怒情緒是促使健康長壽的不二法門。又如在極度痛苦...2.環境調節法受到不良情緒壓抑和折磨的人,也可采用改變環境的方法以轉移情緒。如到環境優雅、風景秀麗的地方旅游,去欣賞大自然之美,以...3.語言暗示法遇到精神刺激,要盡量控制自己的情緒。當怒火上升、欲發雷霆時,可用語言暗示自己不生氣多跟朋友聊一下，或者去運動都可以緩解...