只要每天吃兩片，就能獲得男性每天需要的抗氧化劑鋅，幫助保護(hù)前列腺，修復(fù)受損細(xì)胞,8.韭菜也是補(bǔ)腎的好食物,此外，靈芝還可以美白護(hù)膚，皮膚不好的男性朋友可以適量補(bǔ)充靈芝,挪威人每周至少吃四次三文魚，所以很少得心血管疾病,1、枸杞枸杞是一種常見的中藥材，適合男人進(jìn)補(bǔ),男人喝一杯茯苓茶有強(qiáng)身健體的功效,在早餐和鍛煉之間吃一根香蕉真好。1、男人吃什么補(bǔ)腎最好日常生活中還有很多補(bǔ)腎的東西，如下:1。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎之陰，益精明之目的，可常食。2、芡實(shí)又名雞頭米，有補(bǔ)腎固精的功效，有收斂的作用。3、黑芝麻，有滋補(bǔ)肝腎...