黑米對身體有什么好處啊2，黑米的功效是什么3，黑米吃了有哪些好處4，吃黑米對人身體有什么好處1，黑米對身體有什么好處啊有，但要常吃，才會見效，如：黑發，強腎2，黑米的功效是什么1.黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；2.黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；3.黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；4.黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；5.黑米還具有改善心肌...

4.中醫認為黑米性平味甘；不適合燥熱過度的人,國內外研究表明，大米顏色越深，表皮色素的抗衰老作用越強，其中黑米色素的作用在各類大米中最強,大米外面有堅韌的種皮，不容易煮開，所以黑米煮之前要泡一晚上,2.病后消化能力弱的人不要急著吃黑米，吃點紫米調理一下,所以消化不良的人不要吃沒熟的黑米。1、黑米的營養價值及功效與作用常吃黑米的好處是什么1、黑米含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養成分，營養豐富。2.黑米含有錳、鋅、銅等無機鹽，大多比大米高1-3倍；還含有大米缺乏的維生...