維生素A作為一種強(qiáng)大的抗氧化劑，不僅可以提高皮膚的鎖水功能，還有助于滋潤(rùn)皮膚，去除斑點(diǎn)和皺紋，延緩皮膚衰老,缺乏維生素A可引起呼吸、消化、泌尿和生殖上皮細(xì)胞角質(zhì)化，破壞其完整性，易受細(xì)菌入侵,維生素A在免疫系統(tǒng)中起著重要的作用,食物中維生素A的來(lái)源是大自然賦予的自然美元素。1、維生素a的食物有哪些-0/A含量高的食物有以下幾種:一是動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝；二是海鮮，包括魚(yú)類(lèi)和海帶，如鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、鰻魚(yú)、魷魚(yú)等；三、胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，進(jìn)入腸道后會(huì)轉(zhuǎn)化為大量的維生素a；第四，雞蛋、奶酪、牛奶之類(lèi)的；五是...

如何補(bǔ)充維生素A可多食用杏子，海藻，綠色蔬菜，胡蘿卜。也可以從動(dòng)物中獲取維他命A，如肝藏，蛋黃，牛油等..2，怎樣快速補(bǔ)充維A維生素A只存在于動(dòng)物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚(yú)肝油以及動(dòng)物的肝臟中含維生素A較多植物體中雖然不含維生素A，但它所含的β-胡蘿卜素在人和動(dòng)物的肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，能轉(zhuǎn)變成維生素A。所以多吃一些含β-胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等紅、黃、綠色蔬菜和水果，也能保證足夠用的維生素A。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以將含維生素A和β-胡蘿卜素...

維生素A有什么作用維亂伍生素A對(duì)鍵灶身體有什稿陪扮么作用？00:00/00:5870%快捷鍵說(shuō)明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進(jìn)5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明2，維生素a的作用維生素A對(duì)保護(hù)眼睛、治療各種眼疾有極好的功效。它不但影響淚液的分泌，還能幫助眼睛適應(yīng)外界光線的強(qiáng)弱，維持人在黑暗中的視力，是保護(hù)眼睛健康不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，多食用含有維生素A的食物對(duì)視力發(fā)育大有裨益。維生素A對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育同...

怎樣快速補(bǔ)充維A維生素A只存在于動(dòng)物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚(yú)肝油以及動(dòng)物的肝臟中含維生素A較多植物體中雖然不含維生素A，但它所含的β-胡蘿卜素在人和動(dòng)物的肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，能轉(zhuǎn)變成維生素A。所以多吃一些含β-胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等紅、黃、綠色蔬菜和水果，也能保證足夠用的維生素A。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以將含維生素A和β-胡蘿卜素的食物同脂肪一起攝入，能促進(jìn)它們的吸收。多吃含維生素A的食物2，如何補(bǔ)充維生素A富含維生素A的食物有兩類(lèi)一是維...