富含營養的藜麥怎么做好吃2，藜麥煮多長時間3，藜麥怎么做比較好吃4，藜麥怎么煮法呢1，富含營養的藜麥怎么做好吃茼蒿200克玉米粉60克面粉20克鹽1小勺大蒜3瓣藜麥20克生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油做法：1、準備好需要的食材：藜麥洗凈后提前浸泡2-3小時。2、接著藜麥放入清水中，水沸后煮20分鐘，然后撈出瀝干水分備用。圖二，花兒用養生壺來煮，覺得很方便，火候比較溫和，有自動斷電功能，算是比較省心的做法。3、茼蒿洗凈瀝干水分，切段備用；20克的面粉和60克的玉米粉混合。4、將切好的茼蒿和粉類混合，用手...

藜麥的介紹2，藜麥的正確吃法是什么1，藜麥的介紹藜（讀音lí）麥學名：Chenopodiumquinoawilld）原產于南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物，有5000-7000多年的種植歷史，由于其具有獨特的豐富、全面的營養價值，養育了印加民族，古代印加人稱之為“糧食之母”。藜麥種子顏色主要有白、黑、紅幾種顏色，營養成分相差不大，其中白色口感最好，黑、紅色口感相對差些籽粒也較小。藜麥在1980年代被美國宇航局用于宇航員的太空食品。聯合國糧農組織認為藜麥是唯一一種單體植物即可基本滿足人體基...

牛肉蔬菜藜麥飯怎么做用料藜麥50g牛肉100g各種蔬菜適量孜然粉適量黑胡椒適量牛肉蔬菜藜麥飯的做法藜麥淘洗干凈，清水浸泡十分鐘牛肉切條，用黑胡椒、料酒腌制十分鐘燒開水，牛肉放入鍋中煮至變色，撇去浮末，加入泡好的藜麥燜煮十五分鐘左右，期間把各種蔬菜切塊加工待藜麥變得透明，加適量鹽、孜然粉，開大火將湯汁收干藜麥收干汁后稍晾，把各種蔬菜拌入即可2，蒸藜麥飯怎么做1、藜麥50克，清洗干凈，提前一晚上蒸好，藜麥飯做法簡單，和普通蒸大米飯的做法一樣，不需要提前泡也能蒸軟。鍋內倒5克油，燒熱后，下入雞蛋液炒散，下入...