瑜伽初學者入門指導怎么練才好首先你得上某寶買張瑜伽墊，三十塊即可便宜又好用。然后有瑜伽入門指南，相當于使用說明。還不用去健身房請教練。簡單實惠如果排除身體的不適的原因：1、可能是因為瑜伽練習是空腹，對于初學者來說，要有個調整的過程，如果太過餓，可以在練習前一小時或半小時吃少許水果或牛奶或餅干小點心。2、也有可能因為剛進食不久就開始練習，胃部空間被填滿了，也會造成胃部不適，盡量調整。3、初學者練習瑜伽還不能掌握如何放松，如何呼吸，身體肌肉過于緊張，也會造成不適，所以，建議初學者開始練習瑜伽一定要適度，特...