男士如何減肥最簡單的方法那個你去爬樓梯，減小肚邁2節，減大腿邁3節。來回一個小時，下午1點半以后不吃東西，晚上不吃.我就是這樣，還有肚子大的話！我是仰臥起坐30個，一個月效果就有勒的記住喝豆漿，中午米飯，和波菜。晚上最好別吃。加油吧！多鍛煉,少吃零食(有激素會發胖)希望你減肥成功!鄧肇宇男性別對瑜珈說“不”http://www.ttml8.cn/nsbl/nanshijianshen/200711/757.html2，男生如何減肥肥胖主要是由于飲食豐富，體內射入的熱量過多及時達不到消耗，長期脂肪堆積造...