怎樣練好拳擊練拳擊主要力量訓練，反應訓練，耐力訓練，和速度，實戰(zhàn)訓練。力量練習可以通過打沙袋，俯臥撐，啞鈴等方法增強自己的力量，反映訓練自己可以通過空擊，躲閃等虛擬的動作來練習，速度可以通過速度球訓練來達到目的，也可以雙手各持1公1斤的鐵棒練習，那樣，你的拳頭就會有像鋼鞭一樣的爆發(fā)力和力量2，拳擊訓練方法拳法：要對著鏡子練習各種組合拳法，前提是掌握好基本動作，最好有教練指導的步法：前提也是要掌握基本動作，在原地進行移動練習，當然也是最好有教練指導力量訓練：從脖子的力量開始，面朝天上，用頭和腳支撐著身體...