跑步好還是跳繩好大家給個(gè)意見(jiàn)都好都好，跑步好跑步能帶動(dòng)全身大部分運(yùn)動(dòng)器官，耗能大見(jiàn)效快。女生就沒(méi)必要了就跳繩吧2，跳繩和跑步那個(gè)鍛煉身體比較好跳繩屬于劇烈運(yùn)動(dòng)呀，減脂效果很好，跑步會(huì)鍛煉小腿肌肉，不過(guò)如果你只是想鍛煉身體當(dāng)然是跑步了，跳繩強(qiáng)度大，很少能堅(jiān)持很久。跑步，有氧相當(dāng)好跑步3，跳繩和跑步哪個(gè)好這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性不一樣各有個(gè)的好處看你是需要什么如果想長(zhǎng)高跳繩好點(diǎn)個(gè)人觀點(diǎn)而已跑步好都好~都一樣.兩樣都好~~自己觀念的想法沒(méi)有時(shí)間和場(chǎng)地的話，跳繩不失為一種鍛煉和減肥的好辦法啊，4，跳繩和跑步哪個(gè)好跑...