非常感謝邀請半夜焦慮，睡不著，怎么辦。睡不著心不要急燥，燥易生火，靜能止火，算是問對人了，就像我一樣，不用問怎么辦了，我想有的人睡不住覺也可能有下面的幾個問題，題主白天打盹養精神，晚上自然精神旺，想睡睡不著，久而久之養成現在這種狀態。1、晚上睡不著怎么辦？睡不著，也可以說是失眠，很多人在睡覺前都會玩一會手機，導致多看幾眼而一發不可收拾，甚至熬夜到一兩點，這是現在比較普遍的問題。會導致失眠的原因不少，我從下面幾個方面說一說，只要你堅持一段時間會有很大改變:1.作息規律形成生物鐘，有些人失眠是因為作息不規律，...