怎么能瘦肩膀NE^^^減(*(肥$%^茶好zwd一個月能瘦20斤希望你也瘦下來，請采納哦2，怎么可以瘦肩膀肩膀上肉多，就會顯得脖子很短，而且穿什么衣服都不好看，目前有這幾種方面可減去肩膀的贅肉：飲食、運動、瘦肩針、中醫三維減肥。1、飲食：多吃新鮮的蔬果。盡量用水煮，燉代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品盡量不吃。燕麥不含脂肪，膳食纖維高，可以多吃。魚和兔子是不含脂肪的，可以多吃。2、運動：瘦肩操、有氧運動，比如游泳，打羽毛球，瑜伽等等！但是在做瘦肩操等運動時，如果沒有專業的指導，可能會造成肩部的肌肉拉...