如何調理身體適當的鍛煉，合理飲食，注意休息。2，怎樣調理身體關于身體不好，怎么調理身體呢？第一、在飲食方面要以清淡為主，少油少鹽，最好自己在家里做飯吃，這樣控可以控制油和鹽的攝入量。第二、每天應該都抽出一段時間來鍛煉身體，可以報一個健身班，會有專業的健身教授指導運動的知識，還可以跟健身班的成員成為朋友。第三、早晨起來喝一杯溫開水，能夠促進腸道的蠕動，預防便秘，還具有排毒，美容的作用。注意不要喝茶水尤其是濃茶水，因為茶水中含有咖啡因，會導致人們手腳無力，精神恍惚。第四、不要抽煙喝酒，抽煙喝酒會使人衰老的...