家常晚餐都吃什么炒菜會比較多吧，一般白天家里人上班的上班上學的上學也就晚上回來吃個團圓飯，所以一般豐盛些，雞鴨魚肉的總會占上一兩樣，再加上些青菜，挺豐盛的了晚上可以吃點沌補的。比如紅棗銀耳蓮子湯～水果雞等……對身體好我覺得還是清淡些比較好，晚上吃的太豐盛，要運動好久才能休息，要不對胃不好，而且晚上應該少吃才健康4菜一湯葷素搭配湯要清淡省的咸了還得多喝水晚上老上廁所早上吃好中午吃飽晚上吃少本著這個原則吃吧2，最簡單的晚飯菜譜晚飯做什么飯簡單好吃用料米飯1/4-1/2碗雞蛋2個胡蘿卜1根洋蔥半個番茄醬食鹽...