懷孕期間如何控制體重合理飲食，不要吃的過于油膩，多吃蔬菜水果，不過量進補。現在一般人營養都是夠的，不用擔心寶寶會營養不良。平時正常吃飯就好，不暴飲暴食，不過饑過飽。按時吃飯，適當加餐。也不好刻意的控制，現在寶寶很需要營養的，餓了就吃。少吃多餐要多吃水果蔬菜，要少吃多餐懷孕了就不要擔心顧忌那么多這些啦，不然會對大人和寶寶都有影響的懷孕了不要太注重這些，寶寶健康最重要一般整個孕期體重增長在30斤左右是最好的，要保持這個體重，太重或太輕都不好的{0}2，孕期怎么能控制體重為了維持標準體重，你一定要好好分配它...