吃水果是飯前吃好還是飯后吃好呢飯后吃.利于消化.吃水果應在餐前半小時或餐后一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯后立刻吃水果會在胃里停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯后立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量{0}2，飯前吃水果好還是飯后吃好飯前，飯后都可以；關鍵是時間，應該是餐前一小時，餐后兩小時吃水果最好。新鮮水果的最佳食用時段是上午。飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來不良影響。因此宜將吃水果的習慣安排在飯前，飯前吃可保護...