本文目錄一覽1，鄭多燕啞鈴操練什么部位2，鄭多燕減肥操哪套效果好3，練鄭多燕用多重的啞鈴合適1，鄭多燕啞鈴操練什么部位鄭多燕啞鈴操是全身運(yùn)動，注意是減脂塑身的。啞鈴操瘦大臂和肩膀。其實(shí)你如果只是塑形的話，啞鈴操就可以了，動作做到位，堅(jiān)持就OK。{0}2，鄭多燕減肥操哪套效果好來自韓國的鄭多燕一時(shí)間以燃脂的減肥操籠絡(luò)無數(shù)少女心，鄭多燕的健身操系列已經(jīng)衍生出很多版本很多跳法，喜歡健身操、需要減肥的女孩們都可以認(rèn)真學(xué)學(xué)，如果能堅(jiān)持下去就更好，效果更加明顯哦。那么鄭多燕減肥操哪套效果好呢？下面來看看我的推薦。鄭多...