本文目錄一覽1，鄭多燕啞鈴操練什么部位2，鄭多燕減肥操哪套效果好3，練鄭多燕用多重的啞鈴合適1，鄭多燕啞鈴操練什么部位鄭多燕啞鈴操是全身運動，注意是減脂塑身的。啞鈴操瘦大臂和肩膀。其實你如果只是塑形的話，啞鈴操就可以了，動作做到位，堅持就OK。{0}2，鄭多燕減肥操哪套效果好來自韓國的鄭多燕一時間以燃脂的減肥操籠絡無數(shù)少女心，鄭多燕的健身操系列已經衍生出很多版本很多跳法，喜歡健身操、需要減肥的女孩們都可以認真學學，如果能堅持下去就更好，效果更加明顯哦。那么鄭多燕減肥操哪套效果好呢？下面來看看我的推薦。鄭多...