本文目錄一覽1，吃什么東西可以保養眼睛2，對眼睛好的食物有哪些3，保護眼睛的食物有什么1，吃什么東西可以保養眼睛保護眼睛十大秘訣1.反光要避免:書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中:書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少:睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。4.坐姿要端正:專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。5.光線要充足舒適:書桌上的臺燈,燈泡以40w-60w,日光燈以2...