然后慢慢蹲下，試著拉伸自己后腿和小腿的肌肉,2.塑料包裹法將脂肪分解凝膠涂在大腿和臀部之間的關節上,4、腿部按摩，經常從腳底按摩到膝蓋，可以起到加強腿部血管的作用，使腿部肌肉得到更多的營養，增強腿部肌肉的收縮能力,這個方法不僅能瘦腿瘦你的肚子，還能堅持鳥腿不是夢。1、學生黨有哪些瘦腿方法1，空中自行車，1分鐘一組，分三組，差不多200-300次最好。剛開始很疼，以后記得打，放松。這個方法不僅能瘦腿瘦你的肚子，還能堅持鳥腿不是夢！2、90°靠墻，每天睡前倒立，讓腳與墻成直角30分鐘。如果你的腿感到麻木，那就...