5血糖升高很多人認為板栗不太甜，糖尿病人可以吃,板栗是高淀粉食物，生板栗人吃多了會引起消化不良、便秘和胃腸功能差，還可能引起胃痛；健康板栗含糖量也很高,6一次吃多少板栗適量板栗雖然味道不錯，營養豐富，但為了避免不適，最好不要吃太多,吃多了會導致熱量攝入過多，肥胖。1、板栗吃多了會怎么樣板栗吃多了怎么補救5血糖升高很多人認為板栗不太甜，糖尿病人可以吃。其實并不是這樣的。板栗甜度雖不高，但含有較高含量的淀粉，在酶的作用下可轉化為糖，導致血糖升高。這是一種高血糖指數的堅果。補救措施:如果長期不吃太多，不會有什么...