本文目錄一覽1，晚餐吃什么可以減肥2，晚餐的減肥食譜3，求幾道減肥期間的晚餐1，晚餐吃什么可以減肥水果或白水煮青菜，實在很餓的話喝杯蜂蜜水血糖就回來了而且不會胖，又能美容又有助于睡眠！西紅柿每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208斤減至160斤，現(xiàn)在步行已是我生活內(nèi)容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點啟示，我將非常高興。以健康為前提，搭配合理的飲食循序漸進。。。和你分享一下我一日...