中老年人堅持慢跑，即堅持有氧運動，可以保證血液、營養和氧氣對心臟的充分供應，維持和改善心臟的功能,跑步運動不僅能促進新陳代謝，還能消耗大量能量，減少脂肪堆積,青少年堅持跑步運動，可以發展速度耐力，促進心肺正常生長發育,可見跑步是控制體重、預防超重、治療肥胖的絕佳方法,增強心肺功能:跑步對心血管系統和呼吸系統有很大的影響和作用。1、跑步有什么好處啊1。增強心肺功能:跑步對心血管系統和呼吸系統有很大的影響和作用，青少年堅持跑步運動，可以發展速度耐力，促進心肺正常生長發育。中老年人堅持慢跑，即堅持有氧運動，可以...