適合家庭用的健身器材有哪些2，家用健身器材推薦3，家用健身器材有什么推薦的1，適合家庭用的健身器材有哪些1、韻律啞鈴啞鈴除了可瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。2、彈力繩人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對于較難訓練的小肌肉群（如后手臂）則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練后，也可用彈力繩來做伸展動作。3、健腹輪第一次接觸一定會覺得相當吃力，因為做幾下就會滿頭大汗，但是做完會覺得腹部有明顯感覺，所以腹部有贅肉需要克...

4、握力這個是很常見的健身-2/，最主要的作用是訓練手掌的握力，加強手肘的肌肉曲線，所以比較適合男生,這樣運動員就可以在健身對自己的身體狀況了如指掌,家用跑步機已經被越來越多的人接受，成為家庭的最佳選擇健身,Family健身考慮買個跑步機或者騎自行車家用健身機。{0}1、家用健身器材有哪些1、有節奏的啞鈴啞鈴不僅可以使手臂變瘦，對背部肌肉和肩部線條的雕塑也有明顯的效果，甚至可以在你進行下半身鍛煉時作為重力輔助，讓下半身鍛煉更加有效。2、彈力繩人體肌肉有大有小，大的肌肉可以用重的啞鈴訓練，小的肌肉群(如后臂...