養生食品有哪些棗子…五谷雜糧2，養生食物有哪些綠豆湯，木耳湯，意米湯3，有那些養生健康食品玉米，燕麥，黃豆，南瓜，紅薯，山藥，菜花，圓白菜，洋蔥，番茄，胡蘿卜，香菇，黑木耳，橙子，雞肉，花生，豆腐菠菜，花椰菜，鯽魚，草莓，枸杞，紅棗，木瓜，櫻桃，核桃，牛奶，酸奶甘藍，蘿卜纓，芥菜，帶皮山芋，西蘭花，紅柿子椒，四季豆，白菜，茄子，冬瓜，燈籠椒抗癌的食物：麥麩，茶葉，玉米，酸梅，大豆，蔥（大蒜，大蔥，洋蔥）猴頭菇，蘋果，蜂嗠，牛肉，海藻，海蜇，帶魚春季養生食品：櫻桃、韭菜、菠菜、蔥、姜、蒜、蜂蜜、山藥、春...

養生食品有哪些棗子…五谷雜糧{0}2，養生食物有哪些綠豆湯，木耳湯，意米湯{1}3，吃什么食物養生吃啥都養生“需即為補”，想吃什么就說明缺什么～1、護腦：菠菜因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬于“還原食物”呢?專家研究認為，菠菜與韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。2、護眼：紅薯維生素A素有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受...