養生食品有哪些棗子…五谷雜糧{0}2，養生食物有哪些綠豆湯，木耳湯，意米湯{1}3，吃什么食物養生吃啥都養生“需即為補”，想吃什么就說明缺什么～1、護腦：菠菜因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬于“還原食物”呢?專家研究認為，菠菜與韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。2、護眼：紅薯維生素A素有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受...