壓力很大怎么辦減壓呀學會減壓健康一生。現代生活壓力很大，那么，怎樣才能擺脫壓力呢？下列幾種心理調節措施是行之有效的減壓方法。一吐為快。你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你認為可信的?頭腦冷靜的人聽，已取得解脫?支持和指正。開懷大笑。這是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。聽輕松音樂。如果你懂得鋼琴?吉它或其它樂器，不妨以此來對付心緒不寧。閱讀書報。讀書可以說是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。眺望遠方。一旦...