怎樣補精益腎2，喝什么補腎益精1，怎樣補精益腎朋友你好，我建議你：1，飲食上要調劑好，葷素菜搭配，多吃一些暖身、補腎、壯陽的食物，如：羊肉、狗肉、黑魚、黃鱔、泥鰍、斑鳩（天上的斑鳩，地下的泥鰍，都是男子漢的食物）；還有排骨冬瓜海帶湯，雞子黑木耳湯等，韭菜炒黑木耳，洋蔥炒雞蛋，芹菜炒肉絲等等；還有粗細糧搭配，要吃一些雜糧，玉米。山芋、小米、薏仁、面條、饅頭、包子等等。2，適當鍛煉身體，提高身體素質、機能等，如打打球、玩玩單雙杠，引體向上、擺浪、曲臂撐等動作，還有俯臥撐等，分幾組，一組做多少？這些都是增強...

有沒有什么補腎益精的大補湯帶做法說明用中藥材和肉類燉的湯常吃點山藥吧，山藥可以補腎益精。或也可以吃點豬腎也可{0}2，女性冬季最滋陰補腎的湯類女性冬季最滋陰補腎的湯類女性冬季最滋陰補腎的湯類，女性身體是很虛弱的特別是冬季的時候，喝湯是很好的食補方法，既不會有藥物的副作用，還能很好的調理身體，以下關于女性冬季最滋陰補腎的湯類。女性冬季最滋陰補腎的湯類1適合女性的滋陰補腎湯1、銀耳枸杞湯材料：銀耳15克，枸杞子25克。做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。...