本文目錄一覽1，現代養生方法2，現代生活養生3，現代怎樣養生4，最適合現代養生的方法1，現代養生方法現代養生最需注意的就是飲食和睡眠了！關于飲食方面的書籍大概可以堆成山了，但不僅有些觀點不相同，更有許多相矛盾，截然相反！就算是不矛盾，很多的飲食禁忌我們往往又無法遵守。比如好多書說晚餐不能吃肉，除了買不起肉的還有幾人能保證自己不吃肉？既然如此我們何不順其自然想吃什么就吃什么，只要控制攝入量即可，謹記過猶不及便是了。至于睡眠盡量不熬夜，在人體造血時一定要休息，即晚上十一點到早上三點這段時間。所謂不覓仙方覓睡方...