本文目錄一覽1，現(xiàn)代養(yǎng)生方法2，現(xiàn)代生活養(yǎng)生3，現(xiàn)代怎樣養(yǎng)生4，最適合現(xiàn)代養(yǎng)生的方法1，現(xiàn)代養(yǎng)生方法現(xiàn)代養(yǎng)生最需注意的就是飲食和睡眠了！關(guān)于飲食方面的書籍大概可以堆成山了，但不僅有些觀點(diǎn)不相同，更有許多相矛盾，截然相反！就算是不矛盾，很多的飲食禁忌我們往往又無法遵守。比如好多書說晚餐不能吃肉，除了買不起肉的還有幾人能保證自己不吃肉？既然如此我們何不順其自然想吃什么就吃什么，只要控制攝入量即可，謹(jǐn)記過猶不及便是了。至于睡眠盡量不熬夜，在人體造血時(shí)一定要休息，即晚上十一點(diǎn)到早上三點(diǎn)這段時(shí)間。所謂不覓仙方覓睡方...