本文目錄一覽1，蘋果有什么好處2，蘋果有什么作用3，吃蘋果有那些好處4，吃蘋果有什么好處1，蘋果有什么好處蘋果富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。每天吃1個蘋果的10個理由1、1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。2、含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。3、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。4、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。5、...