請問每天壓腿拉伸韌帶有什么作用除了上面2位說的好處，還有可以健美大腿的效果，可以看起來更修長```日常運動和走路的時候更穩，就是四平八穩的感覺``說也說不清楚``就像常鍛煉的人外形上和不鍛煉的人看起來都點不一樣。。{0}2，壓腿能鍛煉哪個部分壓腿可以拉開韌帶，并且可以使大腿根部肌肉得到舒張。韌帶壓腿主要是練柔韌性的膝蓋內側吧，總之，壓腿的時候，你哪兒疼就是鍛煉的哪嘍能拉筋{1}3，壓腿的好處和壞處好處：1.柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。2.柔韌性訓練可減少受傷的危險性。3.當與其他類型的訓練相結...