本文目錄一覽1，菠菜有什么營養(yǎng)價值2，菠菜有哪些營養(yǎng)3，菠菜有什么營養(yǎng)價值4，菠菜的營養(yǎng)價值1，菠菜有什么營養(yǎng)價值補維生素和鐵。{0}2，菠菜有哪些營養(yǎng)菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用；2、促進生長發(fā)育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生...