枸杞中所含的多糖對肝損傷有一定的保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復,護肝食品主要有綠色食品、富含多種維生素的食品等,綠色食物:菠菜、西蘭花、青椒、油菜等食物常見，對肝臟有一定的保護作用,對保護肝臟有一定的作用,要養肝護肝，首先要多吃綠色蔬菜水果，因為青色入肝經可以養肝護肝,保護肝臟的食物有很多種,7種食物最養肝護肝。1、7種食物最養肝護肝吃什么食物可以養肝護肝7種食物最養肝護肝。2.木瓜木瓜含有許多有益物質，可以幫助滋養和保護肝臟。比如含有豐富的維生素和氨基酸，對肝臟健康有幫助。堅持吃...

哪些食物是養肝護肝的以下七類食物很養肝護肝：1.蛋類蛋白質對于保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。2.奶及奶制品牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，并且輕易消化吸收。3.禽及肉類瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素Ｂ12，是很好的補血保肝食物。4.水產品各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。5.豆制品豆制品含有豐盛的蛋白質。并可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。6.新鮮蔬菜和水果這類食物是維生...