枸杞中所含的多糖對肝損傷有一定的保護(hù)作用，可降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),護(hù)肝食品主要有綠色食品、富含多種維生素的食品等,綠色食物:菠菜、西蘭花、青椒、油菜等食物常見，對肝臟有一定的保護(hù)作用,對保護(hù)肝臟有一定的作用,要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先要多吃綠色蔬菜水果，因?yàn)榍嗌敫谓?jīng)可以養(yǎng)肝護(hù)肝,保護(hù)肝臟的食物有很多種,7種食物最養(yǎng)肝護(hù)肝。1、7種食物最養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝7種食物最養(yǎng)肝護(hù)肝。2.木瓜木瓜含有許多有益物質(zhì)，可以幫助滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟。比如含有豐富的維生素和氨基酸，對肝臟健康有幫助。堅持吃...

哪些食物是養(yǎng)肝護(hù)肝的以下七類食物很養(yǎng)肝護(hù)肝：1.蛋類蛋白質(zhì)對于保護(hù)肝臟、增進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生具有很重要意義。2.奶及奶制品牛奶中蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽都很豐盛，營養(yǎng)價值也高，并且輕易消化吸收。3.禽及肉類瘦肉和內(nèi)臟供給豐盛的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素Ｂ12，是很好的補(bǔ)血保肝食物。4.水產(chǎn)品各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養(yǎng)價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優(yōu)點(diǎn)比禽肉類更勝一籌。5.豆制品豆制品含有豐盛的蛋白質(zhì)。并可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。6.新鮮蔬菜和水果這類食物是維生...