本文目錄一覽1，求最有效的健腦操2，堅持做手指健腦操能鍛煉腦神經但你知道手指健腦操都有哪些動作嗎百3，怎樣做健腦操4，怎樣讓手指靈活些5，手指操怎么做1，求最有效的健腦操一、上下聳肩運動:兩足分開而立，以右手拇指放在百會穴上。老年人。做八遍。健身的關鍵在于科學。這里，手上集中了許多與健康有密切關系的穴位，不能一概而論，二、背后舉臂運動:兩臂交叉并伸直于后，約與肩寬，經常以手指為中心進行各種活動。需要補充膳食纖維需要的可以問我{0}2，堅持做手指健腦操能鍛煉腦神經但你知道手指健腦操都有哪些動作嗎百00:00...