本文目錄一覽1，怎樣練三級跳2，CF怎樣三級跳3，如何跳三級跳4，三級跳技巧急1，怎樣練三級跳完整技術動作三級跳遠技術包括助跑技術,第一跳技術(單足跳),第二跳技術(跨步跳),第三跳技術(跳躍)和落地技術.技術類型及特點三級跳遠的技術類型主要有三種.1.高跳型,也稱"力量型".二十世紀50年代由前蘇聯(lián)運動員創(chuàng)造.特點是第一跳高而遠,水平速度損耗較大.三跳間的比例為38%,29%,33%.90年代后,巳很有人采用這種動作.2.平跳型,也稱"速度型".其特點是助跑速度快...