本文目錄一覽1，減脂計(jì)劃2，減肥要有哪些計(jì)劃3，減肥計(jì)劃有哪些4，減肥的計(jì)劃1，減脂計(jì)劃減肥需要根據(jù)自身身體狀況合理安排減肥計(jì)劃。謹(jǐn)記一點(diǎn)，減肥雖然重要，更重要的是自己的身體。減肥有三個(gè)問題是同樣值得重視的：健康飲食，合理健身，安全用藥。這三者缺一不可。先說藥品，很多人不想服用藥品，怕有副作用，但是先確定一點(diǎn)，服用的一定要是符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的OTC藥品，藥店和醫(yī)院都有銷售，別買那種減肥保健品！其次，健康飲食，飲食要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多吃蔬菜水果少吃油膩食物。同時(shí)注意飲食時(shí)也要合理健身。鍛煉不止可以幫助減肥還能塑...