本文目錄一覽1，減脂計劃2，減肥要有哪些計劃3，減肥計劃有哪些4，減肥的計劃1，減脂計劃減肥需要根據自身身體狀況合理安排減肥計劃。謹記一點，減肥雖然重要，更重要的是自己的身體。減肥有三個問題是同樣值得重視的：健康飲食，合理健身，安全用藥。這三者缺一不可。先說藥品，很多人不想服用藥品，怕有副作用，但是先確定一點，服用的一定要是符合國家標準的OTC藥品，藥店和醫院都有銷售，別買那種減肥保健品！其次，健康飲食，飲食要養成良好的習慣，多吃蔬菜水果少吃油膩食物。同時注意飲食時也要合理健身。鍛煉不止可以幫助減肥還能塑...