擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動全身運(yùn)動的步驟是什么是叫什么操呢怎一急第六套廣播體操我是來看評論的2，親怎么減肥最有效親，你的身材很好了，只要保持就好了標(biāo)準(zhǔn)體重65Kg簡單易學(xué)室內(nèi)減肥運(yùn)動下面介紹幾種簡單易行的減肥運(yùn)動方法：1.頸部運(yùn)動：分腿站立，頭前曲、后仰、復(fù)位、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、向環(huán)繞、向左環(huán)繞，循環(huán)做4次。2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環(huán)4圈，向后繞環(huán)4圈，做2次。3.擴(kuò)胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動：左右各4次，做2組。5.體前曲：8次。6.體回環(huán)：以腰部為軸，左右各環(huán)繞一周...

體育課前各節(jié)準(zhǔn)備活動名稱:擴(kuò)胸運(yùn)動(手臂及肩部韌帶拉伸)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(腰部和髖關(guān)節(jié)的拉伸)；踢運(yùn)動(膝踝關(guān)節(jié)活動)；Arm運(yùn)動(肩、肘、腕關(guān)節(jié)活動),運(yùn)動，每運(yùn)動4，8拍,徒手運(yùn)動的口令是“12345678”或向前或向后轉(zhuǎn)肩:繞肩運(yùn)動手臂:伸展運(yùn)動胸部:擴(kuò)張運(yùn)動腰部:體轉(zhuǎn)運(yùn)動腿和胯部:。{0}1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動時從嘴里冒氣怎么回事先回答你的問題，我也不知道！其次，我有三個問題讓我困惑:第一，我為什么做體轉(zhuǎn)運(yùn)動？如果有人指點(diǎn)你，教練為什么不告訴你這個動作的利弊！二、取:出去還是上去(這是漢語詞典的解釋)。為什么只用...