擴胸運動體轉運動全身運動的步驟是什么是叫什么操呢怎一急第六套廣播體操我是來看評論的2，親怎么減肥最有效親，你的身材很好了，只要保持就好了標準體重65Kg簡單易學室內減肥運動下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法：1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.體轉運動：左右各4次，做2組。5.體前曲：8次。6.體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周...

體育課前各節準備活動名稱:擴胸運動(手臂及肩部韌帶拉伸)；體轉運動(腰部和髖關節的拉伸)；踢運動(膝踝關節活動)；Arm運動(肩、肘、腕關節活動),運動，每運動4，8拍,徒手運動的口令是“12345678”或向前或向后轉肩:繞肩運動手臂:伸展運動胸部:擴張運動腰部:體轉運動腿和胯部:。{0}1、體轉運動時從嘴里冒氣怎么回事先回答你的問題，我也不知道！其次，我有三個問題讓我困惑:第一，我為什么做體轉運動？如果有人指點你，教練為什么不告訴你這個動作的利弊！二、取:出去還是上去(這是漢語詞典的解釋)。為什么只用...