擴胸運動體轉運動全身運動的步驟是什么是叫什么操呢怎一急第六套廣播體操我是來看評論的2，親怎么減肥最有效親，你的身材很好了，只要保持就好了標準體重65Kg簡單易學室內減肥運動下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法：1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.體轉運動：左右各4次，做2組。5.體前曲：8次。6.體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周...