1.4米長仰臥起坐輔助器材適合身高范圍小于185cm的人，這樣才能發揮最大作用，所以小于185cm,仰臥起坐器械，正確的做法如下:仰臥在器械上，頭朝下，腿朝上，腳勾在短桿上,仰臥起坐該器械其實是器材做仰臥起坐的輔助，可以讓運動的人在做仰臥起坐的時候更加放松省力，想更好的利用仰臥起坐。{0}1、仰臥起坐器械的正確做法仰臥起坐器械，正確的做法如下:仰臥在器械上，頭朝下，腿朝上，腳勾在短桿上。根據腹肌的力量來確定雙手的位置。手離頭越近，坐起來就越難。初學者(比較胖，腹部力量差的人)可以用手握住器械兩側，幫助完成...