男性一旦缺鋅，就會出現精子數量減少，活力下降，精液液化不良，甚至出現不育,3、桂圓:入腎，補腎固精,可以幫助男人治療腎虛,男性孕期要注意營養，保證精子的活力和質量,牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，要多吃,還能補腎，是補腎的好水果,補精強腎果:1,對于男人，還能補益腎虛,首先你需要補充精子鋅,就聞精子，因為精子含鋅量高。1、男人吃什么補精子,吃什么水果補精子,吃什么最補精子首先你需要補充精子鋅。就聞精子，因為精子含鋅量高。水果含鋅量較低。據說蘋果含鋅量最高，但含量還是很少。動物的肝臟和瘦肉含鋅量高，建議多吃。...