愛眼小報內容2，愛眼日手抄報內容1，愛眼小報內容1、經常做眼保健操：在看書、寫字、學習1小時后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。2、看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘，防止眼睛過度疲勞。3、改正不合理的用眼習慣，比如走路、車上看書等不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。4、讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。5、看電視應有節制。眼睛離屏幕的距離以電視機對角線5倍的距離，觀看時間不要太長，一般看45分鐘休息10分鐘。...

當你盯著電視、書籍或電腦時，向遠處看，以減少眼睛疲勞,很容易壓迫視神經導致一側視力急劇下降，甚至變成散光,或者敷可熱可冷的眼袋來緩解疲勞,10.經常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操,1，注意適度用眼,用熱毛巾敷眼睛,2，注意手的衛生，揉眼睛不要碰其他東西,3.眼睛累了多做眼保健操有好處。1、愛眼護眼手抄報內容1，注意適度用眼。當你盯著電視、書籍或電腦時，向遠處看，以減少眼睛疲勞，2，注意手的衛生，揉眼睛不要碰其他東西。3.眼睛累了多做眼保健操有好處，4.不要躺著看任何東西。很容易壓迫視神經導致一側視力急...