吃魚肝油對眼有什么好處魚肝油里主要成分是維生素A，主要用來治療“眼干燥癥”和“夜盲癥”（就是夜里看東西不清楚），它的作用機理是：①、促進生長，維持上皮組織如皮膚，結膜，角膜等上皮組織正常功能和結構的完整性；②、參與視紫紅質的合成，增強視網膜感光力，并參與體內許多氧化過程，尤其是不飽和脂肪酸的氧化（比如瓜子）。2：維生素A缺乏時，則生長停止，皮膚粗糙，干燥，角膜軟化，就會發生上述兩種病癥。3：長期大劑量服用維生素A，可引起骨痛，顱內壓增高，皮疹，瘙癢，毛發干枯，脫發，厭食，口唇皸裂，急性中毒等。4：吸收...

For眼睛視力好的食物，如胡蘿卜，含有豐富的多糖，特別是維生素A，與魚肝油相似，還含有豐富的胡蘿卜素，可以維持眼睛視力和皮膚健康，菠菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪,我們平時說的枸杞，桑葚，藍莓，都是對眼睛有好處的,單獨服用魚肝油影響不大,魚肝油具有促進鈣吸收的作用。1、吃什么對眼眼睛有好處在飲食上注意以下幾點，可以促進眼睛:一是多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構成視網膜感光細胞的重要營養元素。缺乏維生素A會引起夜盲癥、角膜軟化癥、干燥性角膜結膜炎等疾病。第二，多吃富含維生素B...