For眼睛視力好的食物，如胡蘿卜，含有豐富的多糖，特別是維生素A，與魚肝油相似，還含有豐富的胡蘿卜素，可以維持眼睛視力和皮膚健康，菠菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪,我們平時說的枸杞，桑葚，藍莓，都是對眼睛有好處的,單獨服用魚肝油影響不大,魚肝油具有促進鈣吸收的作用。
在飲食上注意以下幾點，可以促進眼睛:一是多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構成視網膜感光細胞的重要營養元素。缺乏維生素A會引起夜盲癥、角膜軟化癥、干燥性角膜結膜炎等疾病。第二，多吃富含維生素B2的食物，如大米。缺乏維生素B2很容易導致眼部疾病，如結膜炎和瞼緣炎。第三，多喝水或多吃富含水分的食物，如水果，有助于防止干眼癥的形成。第四，多吃含鈣豐富的食物，如奶制品、肉類等。補鈣不僅可以促進身體的生長發育，還可以增加眼睛鞏膜的力量，可以預防軸性近視。最后，要注意經常使用樂靜明目營養素，并補充眼睛充足的營養。
魚肝油是維生素AD膠囊，可用于治療雀盲癥中的佝僂病等維生素缺乏性疾病。魚肝油具有促進鈣吸收的作用。服用魚肝油時，最好與鈣粒聯合使用，這樣會促進鈣的吸收，因為兒童單獨喝鈣粒不易吸收，應同時服用。單獨服用魚肝油影響不大。
我們平時說的枸杞，桑葚，藍莓，都是對眼睛有好處的。從醫學的角度來說，維生素B對我們的視網膜神經有保護作用，所以維生素B多的食物包括豬肝、雞蛋、胡蘿卜和所有的綠色蔬菜，這些食物都含有較多的維生素B，對我們的視網膜細胞更好。For 眼睛視力好的食物，如胡蘿卜，含有豐富的多糖，特別是維生素A，與魚肝油相似，還含有豐富的胡蘿卜素，可以維持眼睛視力和皮膚健康，菠菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪。
4、寵物吃 魚肝油有什么作用-百度寶寶知道魚肝油含有維生素A、D、e，吃維生素A對犬貓視力好，用維生素D補鈣效果好，對犬貓尤其是幼貓的發育非常有益，還能增強免疫力。維生素D可以給犬貓補鈣，吃了骨頭長得好，維生素e給狗和貓吃了以后會很好看，很亮。同樣重要的是不要過量，因為它是有毒的。
