有條件的人還可以把腿靠在墻上，成90度角，激活大腿的血液,問題分析:小腿受力時，小腿肌肉收縮,堅持揉小腿，在床上水平拉伸腿，兩掌托住小腿，旋轉揉動,每天吃完飯不要馬上坐著，站著看十到半個小時的視頻或電視,一方面可以瘦腿塑形,而且這個動作可以瘦到大腿后側平時不怎么用的肌肉。{0}1、怎么瘦大腿有以下技巧:1。每天吃完飯不要馬上坐著，站著看十到半個小時的視頻或電視。2.吃完飯半小時后(為了消化飯)，可以站在桌子前做下蹲和起立動作。可以扶著桌子做一百組(一蹲一站為一組)。這個動作很簡單。對了，可以看視頻，這樣就...