有氧運(yùn)動(dòng)的心率標(biāo)準(zhǔn)是男女通用的嗎2，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率問(wèn)題3，什么是有氧運(yùn)動(dòng)4，什么是有氧運(yùn)動(dòng)5，什么是有氧運(yùn)動(dòng)6，在有氧運(yùn)動(dòng)中心率的測(cè)定有什么意義1，有氧運(yùn)動(dòng)的心率標(biāo)準(zhǔn)是男女通用的嗎指標(biāo)是死的，關(guān)鍵看自己能承受的程度，不要勉強(qiáng)指標(biāo)是死的，關(guān)鍵看自己能承受的程度，不要勉強(qiáng)2，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率問(wèn)題220-你的年齡的數(shù)值是最大心率有氧運(yùn)動(dòng)心率一般控制在60-85%的最大心率之間上面是一個(gè)簡(jiǎn)單的算法，復(fù)雜還要算男人和女人和你自己的靜態(tài)心率測(cè)算就比較復(fù)雜了，沒有專業(yè)的器械或者經(jīng)驗(yàn)就用上面的吧3，什么是有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)...

一般人有氧運(yùn)動(dòng)的閾值2，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率問(wèn)題3，運(yùn)動(dòng)員的心率是多少正常心率是601004，有氧和無(wú)氧哪個(gè)心率快1，一般人有氧運(yùn)動(dòng)的閾值你好，如果你是減脂，220-年齡=安全心率，安全心率×65%---85%=靶心率（也稱減脂心率）。也就是說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到靶心率效果最佳。禁止超過(guò)安全心率2，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率問(wèn)題220-你的年齡的數(shù)值是最大心率有氧運(yùn)動(dòng)心率一般控制在60-85%的最大心率之間上面是一個(gè)簡(jiǎn)單的算法，復(fù)雜還要算男人和女人和你自己的靜態(tài)心率測(cè)算就比較復(fù)雜了，沒有專業(yè)的器械或者經(jīng)驗(yàn)就用上面的吧3，運(yùn)...

燃脂運(yùn)動(dòng)即有氧運(yùn)動(dòng)在一定時(shí)間燃脂運(yùn)動(dòng)取決于你的運(yùn)動(dòng)目的,健康人的“有氧運(yùn)動(dòng)有效心率范圍”應(yīng)該在最大心率的65%到85%之間,是否為“有氧運(yùn)動(dòng)”，度量為心率,有氧運(yùn)動(dòng)是常數(shù)運(yùn)動(dòng)，還有5分鐘以上的空間運(yùn)動(dòng),無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是厭氧運(yùn)動(dòng),這個(gè)公式適用于有氧運(yùn)動(dòng)、厭氧運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、厭氧運(yùn)動(dòng)雖然/123。{0}1、有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率問(wèn)題?如何計(jì)算最大值心率。最大心率=220-年齡接下來(lái)，請(qǐng)用食指和中指按住頸喉的任意一側(cè)，默數(shù)10秒內(nèi)的心跳次數(shù)，再乘以6，得到每分鐘心跳次數(shù)，正常心率。健康人的“有氧運(yùn)動(dòng)有效心率范圍”應(yīng)該...