有氧運動的心率標準是男女通用的嗎2，有氧運動時心率問題3，什么是有氧運動4，什么是有氧運動5，什么是有氧運動6，在有氧運動中心率的測定有什么意義1，有氧運動的心率標準是男女通用的嗎指標是死的，關鍵看自己能承受的程度，不要勉強指標是死的，關鍵看自己能承受的程度，不要勉強2，有氧運動時心率問題220-你的年齡的數值是最大心率有氧運動心率一般控制在60-85%的最大心率之間上面是一個簡單的算法，復雜還要算男人和女人和你自己的靜態心率測算就比較復雜了，沒有專業的器械或者經驗就用上面的吧3，什么是有氧運動有氧運...

一般人有氧運動的閾值2，有氧運動時心率問題3，運動員的心率是多少正常心率是601004，有氧和無氧哪個心率快1，一般人有氧運動的閾值你好，如果你是減脂，220-年齡=安全心率，安全心率×65%---85%=靶心率（也稱減脂心率）。也就是說有氧運動心率達到靶心率效果最佳。禁止超過安全心率2，有氧運動時心率問題220-你的年齡的數值是最大心率有氧運動心率一般控制在60-85%的最大心率之間上面是一個簡單的算法，復雜還要算男人和女人和你自己的靜態心率測算就比較復雜了，沒有專業的器械或者經驗就用上面的吧3，運...

燃脂運動即有氧運動在一定時間燃脂運動取決于你的運動目的,健康人的“有氧運動有效心率范圍”應該在最大心率的65%到85%之間,是否為“有氧運動”，度量為心率,有氧運動是常數運動，還有5分鐘以上的空間運動,無論是有氧運動還是厭氧運動,這個公式適用于有氧運動、厭氧運動、有氧運動、厭氧運動雖然/123。{0}1、有氧運動時心率問題?如何計算最大值心率。最大心率=220-年齡接下來，請用食指和中指按住頸喉的任意一側，默數10秒內的心跳次數，再乘以6，得到每分鐘心跳次數，正常心率。健康人的“有氧運動有效心率范圍”應該...