本文目錄一覽1，3論述情緒管理的方法2，對你來說最有效的管理情緒方法是那些3，自我情緒管理有哪幾種方法4，如何管理好自己的情緒5，怎樣管理情緒6，如何做好情緒管理7，有效的情緒管理辦法1，3論述情緒管理的方法疏導（發泄）、交流、運動、可聽音樂、可大吼幾聲等等所謂的情緒管理就是自己的情商。主要是不敢自己做決定不會與人交往不會控制好自己的情緒。控制好自己的情緒懂得妥善處理好身邊的人際關系，就能夠心態積極，樂觀向上，開朗合群。不怕困難。2，對你來說最有效的管理情緒方法是那些或常認為情緒是不好的，因此常常忽略自身...