7.香菇油菜成品圖1、食材:小油菜500g、耗油2勺、鹽適量、蒜3瓣、水少許、食用油適量,3.煮沸后加入小油菜,可制成香菇油菜食用,今天給大家分享的是海米油菜的做法,油菜是我們生活中常見的蔬菜之一,9.把炒好的湯和蒜放入煮熟的小油菜，好吃的耗油量小油菜，就做好了。1、怎么炒油菜好吃又簡單油菜是我們生活中常見的蔬菜之一。油菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等成分。經常食用油菜可以補充人體所需的纖維素，并能降低血壓和血脂。平時大魚大肉吃膩了，來一份清淡可口的素菜也是不錯的選擇。今天給大家分享的是海米油菜...