怎樣可以增肥呢從營養學角度來講應該和你從小的飲食習慣以及作息時間有直接關系。很多人當去了部隊或大學宿舍又或者結婚以后開始發胖，這些跟改變了從小到大的飲食、作息習慣都有著直接的關系。當然，最簡單的一個道理，如果你每日的攝取量大于消耗，那么你就會增肥。多吃少運動，會增肥，但對你的身體沒有好處。鍛煉身體，經過運動流汗，促進血液循環，調節內分泌，從而達到促進食欲，幫助消化的效果是非常不錯的選擇。配合藻類，山楂等食物有助于消化。2，有什么方法可以增肥的并不是每一個人都可以長胖的！因為影響肥胖的因素有：1遺傳，2...

不過我猜你是不喜歡自己胖，呵呵，所以增肥絕對是最好的辦法,如果你吃了它們，早起晚睡真的可以增肥很多,general增肥方法很多，包括通過體育鍛煉，運動，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時候更容易發胖，藥物增肥等,絕對是增肥有用的,我給你介紹一個增肥的方法。{0}1、最有效的增肥方法是什么?general增肥方法很多，包括通過體育鍛煉，運動，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時候更容易發胖，藥物增肥等。不過我猜你是不喜歡自己胖，呵呵，所以增肥絕對是最好的辦法。食物中有很多高熱量食物，包括雞蛋、巧克力、牛奶等。...