怎樣可以增肥呢從營養(yǎng)學(xué)角度來講應(yīng)該和你從小的飲食習(xí)慣以及作息時間有直接關(guān)系。很多人當(dāng)去了部隊(duì)或大學(xué)宿舍又或者結(jié)婚以后開始發(fā)胖，這些跟改變了從小到大的飲食、作息習(xí)慣都有著直接的關(guān)系。當(dāng)然，最簡單的一個道理，如果你每日的攝取量大于消耗，那么你就會增肥。多吃少運(yùn)動，會增肥，但對你的身體沒有好處。鍛煉身體，經(jīng)過運(yùn)動流汗，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到促進(jìn)食欲，幫助消化的效果是非常不錯的選擇。配合藻類，山楂等食物有助于消化。2，有什么方法可以增肥的并不是每一個人都可以長胖的！因?yàn)橛绊懛逝值囊蛩赜校?遺傳，2...

不過我猜你是不喜歡自己胖，呵呵，所以增肥絕對是最好的辦法,如果你吃了它們，早起晚睡真的可以增肥很多,general增肥方法很多，包括通過體育鍛煉，運(yùn)動，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時候更容易發(fā)胖，藥物增肥等,絕對是增肥有用的,我給你介紹一個增肥的方法。{0}1、最有效的增肥方法是什么?general增肥方法很多，包括通過體育鍛煉，運(yùn)動，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時候更容易發(fā)胖，藥物增肥等。不過我猜你是不喜歡自己胖，呵呵，所以增肥絕對是最好的辦法。食物中有很多高熱量食物，包括雞蛋、巧克力、牛奶等。...